Mães Ativas: como Vaneska Severo transformou 40 mães em um movimento que já reúne quase 100 mulheres
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De um simples desafio nas redes sociais a uma comunidade de mães que encontraram no esporte saúde, autoestima, disposição e uma poderosa rede de apoio
Por Fernando Antônio para Sport News Radio – O site do ESPORTE
O que começou com uma ideia despretensiosa nas redes sociais ganhou força, criou vínculos e hoje movimenta quase 100 mulheres. O Mães Ativas, projeto idealizado por Vaneska Severo, nasceu para mostrar que a maternidade não precisa significar o fim da vida ativa — e acabou se transformando em uma verdadeira comunidade.
Mais do que treinos e exercícios físicos, o projeto reúne mães que decidiram reservar um espaço na rotina para cuidar do corpo, fortalecer a mente e, principalmente, voltar a olhar para si mesmas.
Em entrevista exclusiva ao jornalista Fernando Antônio do portal de notícias esportivas Sport News Radio, Vaneska contou como surgiu o movimento, por que ele cresceu tão rapidamente e o impacto que o esporte vem provocando na vida das participantes.
De um direct para quase 100 mulheres
A história do Mães Ativas começou de maneira espontânea. Ao compartilhar sua própria rotina nas redes sociais, Vaneska passou a receber mensagens de outras mães que se sentiam inspiradas por sua disciplina.
“O projeto nasceu de forma bem despretensiosa, eu compartilhava um pouco da minha rotina nas redes sociais e recebia com frequência mensagens de outras mulheres que também são mães, falando que se sentiam motivadas!”
A resposta veio em forma de desafio.
Vaneska criou o primeiro Desafio Mães Ativas, que começou com aproximadamente 40 mulheres. O sucesso fez o projeto crescer e alcançar novas participantes.
A ideia, desde o início, era simples: criar um ambiente no qual mães pudessem incentivar umas às outras a adotar uma rotina mais ativa.
“Pensei em criar um grupo para que a gente pudesse se ajudar e logo em seguida já criei o primeiro Desafio Mães Ativas.”
O que ninguém imaginava é que aquele primeiro passo daria origem a algo muito maior.
O esporte que vai muito além do corpo
Se engana quem pensa que o objetivo do Mães Ativas é apenas perder peso ou conquistar um corpo definido.
Para Vaneska, os resultados mais importantes também aparecem na disposição, na autoestima e na saúde emocional.
“Fisicamente a gente constrói um corpo forte e saudável e se sente muito mais disposta para encarar nossa rotina.”
E existe ainda uma transformação mais profunda: recuperar a identidade da mulher que muitas vezes fica escondida atrás da rotina da maternidade.
“Emocionalmente sentimos que através do exercício físico conseguimos nos reconectar com a mulher que existe além da mãe!”
A frase resume um dos pilares do movimento. Ser mãe não precisa significar deixar os próprios sonhos, desejos e cuidados sempre para depois.
Entre filhos, trabalho e casa, quem cuida da mãe?
A pergunta parece simples, mas carrega uma realidade conhecida por milhares de mulheres. Maternidade, trabalho, casa, filhos, compromissos e uma lista interminável de responsabilidades. No meio dessa correria, o autocuidado costuma ser empurrado para o último lugar. É justamente nesse ponto que o Mães Ativas tenta atuar.
“Nossas demandas do dia a dia são inúmeras e é extremamente importante ter esse tempo só pra gente.”
Para Vaneska, quando a mulher consegue se cuidar, os reflexos aparecem também na maneira como ela encara as demais responsabilidades.
“A gente passa a nos enxergar com mais carinho e percebe o quanto tudo ao nosso redor fica bem quando estamos bem!”
A força de uma mãe puxando a outra
Talvez esteja aqui o grande diferencial do projeto.
No Mães Ativas, ninguém precisa enfrentar a mudança sozinha. A dificuldade de uma participante pode ser semelhante à realidade de outra — e essa identificação cria uma rede de incentivo.
“O Mães Ativas é uma fonte de inspiração e motivação, uma rede de apoio emocional onde a gente troca figurinhas e compartilha de rotinas muito parecidas.”
A lógica é quase uma corrente: uma mãe começa, outra se inspira, uma terceira decide tentar e, quando percebe, o grupo inteiro está se movimentando.
“Se uma mãe mostra que é possível, todas as outras se sentem motivadas a fazer também.”
Foi assim que o grupo deixou de ser apenas um espaço para desafios e exercícios e ganhou características de comunidade.
De grupo de treino a movimento de mulheres
O crescimento fez Vaneska perceber que o projeto havia ultrapassado a proposta inicial. Hoje, ela define o Mães Ativas como uma comunidade formada por mulheres reais, com rotinas reais e desafios que vão muito além da atividade física.
“Hoje somos muito mais que apenas um grupo, eu enxergo que o Mães Ativas tornou-se uma comunidade e um movimento de mulheres reais que escolheram se priorizar e além de tudo ajudar a outras mulheres a se levantarem também.”
E talvez esteja justamente aí a força do projeto: não vender uma rotina perfeita, mas mostrar que é possível começar mesmo quando a vida está longe de ser perfeita.
“Você só precisa dar o primeiro passo”
Para as mães que vivem prometendo que vão começar “na segunda-feira”, Vaneska deixa um recado.
Sem fórmula mágica. Sem cobrança por perfeição. “Você não precisa ser perfeita, ter uma rotina perfeita ou começar sabendo fazer tudo. Você só precisa dar o primeiro passo e não desistir de si mesma.”
A mensagem é direta: cuidar de si não deve ser tratado como luxo ou egoísmo. “Cuidar de nós mesmas não é um ato de egoísmo, é um ato de amor-próprio.” E é justamente essa mensagem que o Mães Ativas tenta levar diariamente às participantes.
Porque, no fim das contas, o exercício pode até começar com um tênis calçado e alguns minutos de treino. Mas a transformação acontece quando a mulher percebe que também merece estar na própria lista de prioridades.
Veja o vídeo abaixo:
Mães Ativas: um convite para recomeçar
O projeto segue com inscrições e desafios abertos para novas participantes. Para conhecer o movimento e acompanhar as atividades, acesse o Instagram @maesativass. Para conhecer o trabalho da idealizadora, acompanhe @severovaneska.
O Mães Ativas nasceu com cerca de 40 mulheres. Hoje, quase 100 mães já fazem parte dessa história.
E a próxima a dar o primeiro passo pode ser você.
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