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Dança como exercício físico faz bem à saúde, melhora postura e alivia stress de mulheres

Atualizado: 22 de nov. de 2023

A instrutora de dança Adriana Teixeira estimula o condicionamento físico, corrige a postura e elimina o stress do dia a dia de mulheres deodorenses através da dança

Grupo de mulheres dançarinas, em salão, vestidas de roupas de academia.
foto: Fernando Antônio

A dança fitness vem conquistando muita gente, além disso virou uma febre nas academias de Marechal Deodoro. O mais interessante da dança fitness é que ela intercala movimentos do ballet com exercícios de academia, por exemplo. Sempre com muita animação, a instrutora de dança Adriana Teixeira comanda a sua turma.


Esse tipo de dança estimula também a perda de peso em até mil calorias. Se você gosta de uma dança mais livre e sem tantas regras talvez a esse tipo de atividade seja a mais indicada para você. Cada ritmo permite que uma parte do corpo, ou o corpo todo seja trabalhado, sendo assim, podemos dizer que que as aulas de dança e de ritmos fitness, é uma atividade física completa, que permite que ao mesmo tempo em que você emagreça, você também possa definir e tonificar o seu corpo.


Beijo, abraço, saúde, fique com Deus e até a próxima...

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