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Atividade física transforma vidas: empresário, jornalista e policial militar emagrecem e elevam autoestima

Atualizado: 15 de mar.

A realização de atividade física periódica estimula a perda de peso de empresário e jornalista, que eram sedentários e compulsivos, além de melhorar autoestima de policial militar.

A luta contra a "balança" é muito difícil, mas não é impossível de vencer. O personal trainer Carlos Souza afirma que se cada um de nós realizássemos, pelo menos cinco vezes na semana, a efetuação de quaisquer atividades físicas, nós teríamos mais chances de perder peso e naturalmente viver melhor.

O personal trainer Carlos Souza faz de seu próprio corpo uma inspiração para seus alunos.
O personal trainer Carlos Souza faz de seu próprio corpo uma inspiração para seus alunos.

Ainda segundo o personal trainer Carlos Souza, os exercícios físicos são os principais estimulantes a perda de peso porque quando praticamos atividades físicas, ganhamos músculos e esses músculos precisam de energia, com isso, usam a gordura como fonte de energia.

O personal Carlos completa dizendo que o segredo para quem quer emagrecer são bons treinos, dieta restrita e descanso.

A jornalista Stherfane Ferreira disse que iniciou o processo de emagrecimento de maneira bem comedida. "Iniciei as atividades físicas no final de 2018, fazendo apenas as avaliações com o Carlinhos. E fiquei assim por mais ou menos seis meses. Na metade de 2019, eu iniciei os treinos com acompanhamento dele, sendo que de maneira mais intensa.", relatou a jornalista Stherfane sobre o início do seu processo de emagrecimento.

Em 2018, a jornalista Stherfane Ferreira participou de evento promovido pela SINCOR-AL.
Em 2018, a jornalista Stherfane Ferreira participou de evento promovido pela SINCOR-AL.

"Na minha opinião, para começar um processo de emagrecimento, você precisa estar com a mente boa, porque se ela não estiver, você não tem foco, não tem motivação.", conta a jornalista Stherfane que em dois anos perdeu 20 kg.


Já o empresário Hasaf Cerqueira revela que sentia muita dificuldade em realizar alguns exercícios no começo. "O agachamento era bem exigente. Eu ficava para morrer.", relatou.

O empresário Hasaf Cerqueira e filha, Esther Vitória, erguida no colo, em 2018.
O empresário Hasaf Cerqueira e filha, Esther Vitória, erguida no colo, em 2018.

O empresário Hasaf confessou ainda que sofreu muito preconceito e piadas maldosas por ter um sobrepeso. Mas, hoje se diz superar e deve tudo a prática de exercícios físicos.


A inspiração e a transpiração de "Maquis Pedroza" é um exemplo resumido de superação


"Mudei da água para o vinho.", afirma Maquis Pedroza.
"Mudei da água para o vinho.", afirma Maquis Pedroza.

Já o soldado-aluno da Polícia Militar do Estado de Alagoas, Sinemaquis Pedroza, mais conhecido como Maquis, de 24 anos, revelou que o início de sua jornada em busca do emagracimento foi muito difícil, solitária e, acima de tudo, cheia de informações erradas. Além disso, o jovem "Maquis Pedroza" afirmou que sofreu um acidente de moto, que quase o levou ao óbito, e depois, ele ainda sofreu uma séria lesão no joelho que causou sérios problemas de mobilidade.

O futuro policial militar conta que sofria sérios problemas de saúde antes de iniciar seu processo de emagrecimento e, naturalmente, a prática de exercícios físicos. Até que decidiu mudar e não parou mais.

"So eu sei a quantidade de aerobicos e os dias que fiquei sem comer." conta Maquis Pedroza.
"So eu sei a quantidade de aerobicos e os dias que fiquei sem comer." conta Maquis Pedroza.

Ele ainda diz que o principal esporte nesse processo foi a musculação. Recomenda algum tipo de atividade física, pois é uma grande aliada da vida humana.

Selfie entre Maquis e Fernando.
Selfie entre Maquis e Fernando.

"É preciso que a população caia em si e comece a colocar em sua rotina a prática de qualquer atividade física", encerrou.


Fernando Antonio Jornalista 1916 MTE-AL


Beijo, abraço, saúde, fique com Deus e até a próxima...

1 Comment


Monalisa Oliveira
Monalisa Oliveira
Jul 19, 2022

Belo exemplo de superação do Maquis, como disse Carlos Souza e o próprio Maquis Pedroza tem que parar de comer Fast food, "DIA do LIXO" nem pensar.

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